每天早上起床后，有些人能闻到自己的口腔有一种异味。自己也很烦恼这种异味。如何去除口腔异味。口腔异味不去除对人的生活和社交活动都有很严重的影响。那么去除口腔异味的方法有哪些?

　　在日常生活中，我们对于口腔异味的解决方法，只是单纯地停留在表面，如漱口水、嚼口香糖等。这些方法只是解决表面问题。要想彻底告别口腔异味，就要从根源上消除病因。下面为大家讲一些有效去除口腔异味的方法。

　　①维生素C

　　大量维生素C的食物能够使口腔处于一个不利于细菌生长的环境。如多吃西瓜、柑橘等食物。对牙床的健康也有作用。

　　②酸奶

　　天天坚持喝酸奶，可以降低口腔中的硫化氢含量。因为硫化氢含量就是口腔异味的罪魁祸首。每天按时喝酸奶能够阻止口腔中细菌的产生。在选择酸奶时建议选择无糖酸奶。推荐阅读：老年人保养牙齿的几个小窍门

　　③纤维素食物

　　富含纤维素的食物可以分泌大量唾液。不仅能够湿润口腔，还能够把覆盖在牙齿表面的细菌和食物残渣清除掉。吃大量的纤维食物，是牙齿在咀嚼过程中通过粗纤维的摩擦，可以带走附着在牙齿表面的食物残渣。起到一个清洁牙齿的作用。
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