平常中除非格外的注意学生自己进行牙齿的护理和饮食，不然就是我们的牙齿问题不是没有那么白，或多或少的都会变黄，这是一个很正常的现象。比如喝完红酒就牙齿之间就会开始变得比较深，吃完巧克力牙齿就会出现变黑，还能使牙齿变色的食物方面还有通过以下的这些，所以在吃的时候一定要注意了。

什么食物容易导致牙齿变黄？

浆果。浆果含有丰富的水分和果汁，非常有营养，但是它们浓烈的颜色意味着当人们吃它们的时候，它们会在牙齿的珐琅质上留下一层浆果薄膜。

2.甜菜根。又名糖萝卜。如果甜菜汁落在衣服上，它的汁液会粘在上面，很难清洗干净，所以吃的时候自然会给你牙齿的珐琅质上色。吃了甜菜痕后，要及时刷牙，彻底清洁牙齿。

3、饼干。饼干其实是牙齿的美白路上的一大重要障碍，大多数的饼干都是由精制的碳水化合物可以做成的，所以当它进入我们身体活动里面学习之后进行转化成糖，最后会成为一种方便以及细菌染色牙齿的温床。

4，香醋。 香醋颜色较深，是一种酸性物质，对牙齿危害很大。 如果你真的需要香醋，你可以把香醋混合到沙拉酱里，然后倒在生菜上，这样可以起到阻隔作用，可以阻隔香醋的染色，这样就不会污染牙齿。

5.泡菜。腌制的泡菜，比如腌制的辣椒和黄瓜，味道很好，而且有一种难以满足的酸性物质，但是它是酸性物质，而且肯定会损坏牙釉质，导致牙齿脱钙，使牙齿更容易受到污染。

6.红酒。红酒虽然是酒，但是可以消炎，轻微牙龈疾病的患者可以适当饮用，但是红酒容易对牙齿产生色斑。而且，越老的酒，酒质越强，染色能力越强。

7、咖啡、茶。长期的喝咖啡、喝茶也很容易让其中的色素为牙齿可以染上各种颜色。

8.番茄酱。 西红柿是一种酸性很强的水果和蔬菜，颜色很鲜艳，所以西红柿或番茄酱容易损坏牙釉质。

碳酸饮料。酸和色素是牙齿变色的两个最重要的杀手。碳酸饮料含有足够的酸，使得即使是透明的、无色的碳酸饮料也酸性大大增加。所以碳酸饮料对牙齿很有害。