牙齿漂白最常用的美白方法或牙齿漂白最常用的方法，它适用于范围广泛的人和18岁以上的人都可以使用。然而，对于牙本质变色的牙齿(例如四环素牙和氟斑牙牙) ，一般的漂白方法难以达到良好的美白效果。

牙齿漂白的程序是:首先根据牙齿的形状做一对牙托，然后每晚睡前将漂白剂放入牙托中，再放在牙齿上。漂白剂的成分一般是30%双氧水，是一种微酸性成分，会与牙齿上的黑色素发生还原反应，使牙齿恢复原来的颜色。

这种教学方法就是要在牙医指导下学生进行，一般需要通过一个月时间，最长不能没有超过3个月。部分主要人群在漂白过程中会觉得牙齿酸痛，对冷热敏感。另外我们每个人牙齿漂白的效果也是不一样。为了能够达到最好的美白效果，可以不断反复漂白，但两三次就行了，否则对牙齿还是有一定伤害的。需要教师提醒的是，进行分析这类漂白效果研究一般不长久。

冷光美白是利用激光在热能作用下使漂白成分迅速进入牙齿，漂白过程约1小时。 由于每个人的身体状况和牙齿钙化程度不同，一些人的牙齿会对这种快速漂白方法更敏感。 冷光漂白是一种特殊的冷光漂白技术，它能使漂白成分具有物理还原效果，达到去除牙齿色素的美白目的。