人们常说牙好胃口就好，可是牙齿如果不是从小保护，到了老年牙齿就会出现一些问题，从而导致了肠胃的吸收不好，营养跟不上等一系列的问题。下面就让我们郑州唯美口轻医院的专业医生为您解答老年人应如何保护牙齿健康。

　　方法/步骤

　　选择适合自己牙齿的牙膏，牙刷。老年人要根据自己牙齿的特点选择合适的牙膏和牙刷，一般选择保护牙龈，固齿的牙膏，不要图价格便宜，怨我牙刷要选择软毛不伤牙齿的，防止牙龈出血。

　　要及时修补有问题的牙齿。老人发现牙齿脱落或者牙齿有掉块的现象时，千万不要不当回事，有的老人以为人老了就这样，其实不然，要引起足够的重视才可以，当发现牙齿出现问题的时候，一定要及时修复，不然问题更加严重，会严重影响胃口。

　　要经常锻炼牙齿。锻炼牙齿是为了牙齿更加坚固，老年人的牙齿有的已经松动了，所以锻炼时一定要注意强度，可以上下牙齿相对，轻轻地叩击，早起和晚上各叩击一百次。

　　注意饮食。牙齿怕过度磨损，牙齿磨得严重的话，容易掉块或者脱落，因此老年人一定要格外注意饮食，饮食以清淡松软为主，例如小米粥，发面饼，不吃过硬的食物。

　　要去正规医院治疗牙齿。老人总是担心怕花钱，牙齿生病了，就去小诊所去看，其实小诊所并不卫生，医生可能也不专业，因此，当牙齿生病时，就要去正规的医院。

　　很多老年人喜欢喝茶，抽烟，久而久之就造成了牙齿发黄，发黑，这时用牙膏刷是不能完全刷干净的，要洗牙才可以，洗牙不光是为了美观，也是为了牙齿更加健康。

　　不要只漱口不刷牙。很多老年人就用漱口代替刷牙，其实这是非常不卫生的做法，漱口不能除去牙缝中的残渣，也不能去除牙垢，因此早晚还是要刷牙。

　　老年人的牙齿和小朋友的牙齿同样重要都应该好好保护，但是老年人只能通过后天的保护，而小朋友可以从出生就保护，比老年人保护的时间更为长久