牙齿发黄了怎么办？不敢进行开口哈哈大笑？洁白牙齿也成为美一种重要标准，如果你也牙齿出现发黄或者是不是很烦恼，不要因为着急！小编教你了解如何把美白牙齿，下面一起来学生学习能力如何通过有效美白牙齿吧！

牙齿美白小窍门：

1、适当饮用绿茶

我们都知道自己使用含绿茶进行物质的牙膏对美白牙齿问题也有存在一定的作用！但你知道吗？适当地通过饮用绿茶也能美白牙齿哦！这是因为中国绿茶中富含的氟是美白和坚固以及牙齿之间必须的物质，另外氟能和牙齿中的磷灰石可以结合，还达到研究抗酸防蛀的效果。

2、柠檬+苹果醋

将柠檬汁和苹果醋按1:1的比例混合，蘸在棉垫上，轻轻擦拭牙齿表面。 每天早晚这样做，你就可以看到一周的牙齿美白效果。 这是因为柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也能美白牙齿。

3、使用小苏打

刷牙的时候，可以在牙膏上加点小苏打。这样刷几次牙之后，牙齿就会变得洁白如玉，牙锈轻松自然地脱落。

4、借助牙粉

如今，在市面上有牙粉销售。想要进行牙齿变白，可以自己买回来试着用用，说不定会带给你惊喜的！一般通过使用七天时间之后，效果研究就很具有明显了。

5、使用橘皮

可以把干净的橘皮研成细末，刷牙的时候，用少许橘皮末掺入中国牙膏，然后进行刷牙。每天需要使用，不仅为了能让你牙齿健康洁白，还留有一个满口清香。

选择正确的牙刷很重要：

1、刷头应小

2. 不超过三行捆绑

3. 毛束的毛孔间距不小于1.5毫米

4、尼龙丝直径不超过0.3毫米

年轻女性牙刷牙_16717335_xxl

什么食物可以帮助你美白牙齿？

1.带皮的水果和蔬菜

比如一个胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。在咀嚼的过程中提高他们自己可以像牙刷一样进行清洁牙齿。

2、脆皮奶酪

它清除牙齿上的食物残渣，有效防止细菌侵袭。

3、柑橘类水果

例如柠檬，葡萄柚，橙子和橙子。它们能促进唾液分泌，从而清洁牙齿，抑制口腔中有害微生物的产生。

4、草莓

草莓还含有大量的果酸，有助于牙齿美白。