牙齿不好，吃啥都不方便，牙齿不美观，不敢开怀大笑。这是我们都知道的大道理，这时保护牙齿健康就显得格外重要，很多人会想到去洗牙保持牙齿健康，洗牙当然也是一个小办法，那你还知道别的护牙知识吗？跟着小编一起去了解了解吧！

少用美白贴，这几年来为了拥有“一个灿烂的微笑”而来看牙的人越来越多，约占到牙科门诊总量的三分之一左右。其中，希望改变牙齿颜色和改善牙齿排列的占到大多数。而目前改变牙齿颜色的主要方法是冷光美白，对于轻微黄、暗黄颜色的恒牙有效果，色度能维持两年时间。

如果是重度四环素牙，则冷光美白的效果不好，建议使用瓷贴面进行美化。在进行冷光美白后，可能出现牙齿酸软，但这些酸软多数是可逆的、短暂性的。针对很多人美白牙齿常用到美白贴这一点，牙科专家给出的提醒是：频繁使用美白牙贴会导致牙齿过度氧化，长期使用可能导致牙齿变脆。而使用电动牙刷也以1分钟为宜。

相信很多人都会使用牙线清洁牙齿。据悉刷牙只能清除一半的污渍，而牙线能清洁剩下二分之一藏在牙缝中间的牙菌斑、软垢和食物残渣等等。

定期洗牙，此外，牙科医生的建议是选用扁型牙线，不会增宽牙缝。第二点就是每年洗牙十分必要。洗牙不但可以维护口腔卫生，还能治疗和预防牙周疾病。洗牙能清洁牙龈沟，清除牙石，有利于防治慢性牙周炎，因此每年一次洗牙十分必要。

以上就是关于牙科的小知识，希望能够帮助到你。